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Lichttherapie für gesunde und aktive Menschen
Anwendung: Für wen?
Lichttherapie für mehr Energie!
Gesunde und aktive Menschen können ohne Probleme Lichttherapie anwenden, um während der Herbst- und Wintertage mehr Energie zu haben.
Viele Menschen spüren in der dunklen Jahreszeit größeren Appetit auf süße und kalorienreiche Nahrung. Diese Tendenz, Reserven anzustauen ist völlig natürlich. In diesen Zeiten kann die Lichttherapie zu mehr Energie verhelfen.
Erklärung: Anwendung der Lichttherapie bei gesunden Menschen und Video
Mit der Lichttherapie in Form bleiben!
Jedes Jahr nutzen mehr Menschen jeden Morgen die Lichttherapie beim Frühstück.
Nicht für irgendeine Krankheit, sondern vor allem um in Form zu bleiben und besser für die dunkle Jahreszeit gewappnet zu sein.
Lichttherapie kann man morgens zu Hause, aber auch im Büro anwenden, wenn man einfach tagsüber mehr Energie braucht.
Lichttherapie: Anwendung für jedermanns Gesundheit
Wie wendet man die Lichttherapie in dem Fall an?
- Morgendliche Anwendung bei 10.000 Lux
- Anwendung im Büro, den ganzen Tag über bei 2500 Lux
Man muss nur darauf achten, die Lichttherapie nicht zu spät noch anzuwenden, da sie sonst die abendliche Ausschüttung von Melatonin verzögern und so vom Schlaf abhalten kann.
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Lichtwecker: der ideale Zusatz zur Lichttherapie
Warum ein Lichtwecker?
Der Lichtwecker ist der ideale Zusatz zur Lichttherapie. Mit ihm kann die Wirkung der Lichttherapie noch verstärkt werden, indem er die beiden wichtigsten Phasen für den Organismus, Aufstehen und Einschlafen, unterstützt.
In der Tat bestimmen guter Schlaf und sanftes Erwachen direkt den Verlauf des nächsten Tages.
Die Wirkung des Lichtweckers auf die Schlafqualität sind klinisch bewiesen.
Der Lichtwecker:
- erleichtert das Einschlafen
- ermöglicht Aufwachen ohne Stress
- rhythmisiert den Schlaf-Wach-Rhythmus (synchronisiert die innere Uhr)
- vermeidet schwieriges Aufwachen und winterlichen Energieverlust
- ist ein idealer Zusatz zur Lichttherapie
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Lichttherapie: Information
Lichtwecker: Information
