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Arbeit am Computer

Arbeit am PC und Lichtmangel

Die intensive Arbeit am Computer ist der Ursprung des „computer vision syndrome“: Erschöpfung der Augen, eingeschränkte Sicht, Lichtempfindlichkeit und Kopfschmerzen.

Ein Großteil der Bevölkerung ist unmittelbar von diesen Symptomen betroffen, da der Computer unerlässlich geworden ist und oft bei unzureichender Beleuchtung verwendet wird.

Aus diesem Grund werden sich viele Unternehmen des Problems der ungenügenden Beleuchtung am Arbeitsplatz bewusst.

Die Lichttherapie kann helfen den entstehenden Lichtmangel auszugleichen.

Erklärung: Anwendung der Lichttherapie bei der Arbeit und Video

Lichttherapie um die Energie wiederzufinden!

Der Lichtmangel bei der Arbeit kann direkte Folgen für das Funktionieren der biologischen Rhythmen haben: Er führt häufig zu:

1. Energieverlust
2. Schlafproblemen
3. Deregulierung der biologischen Uhr
4. deprimierter Stimmung, Winterblues oder sogar saisonaler Depression

Um dieses Problem des Lichtmangels zu beheben, stellt die Lichttherapie dem Organismus die nötige Dosis Energie um das Licht der Sonne zu ersetzen.

So kann man wieder zu einem natürlichen biologischen Rhythmus und mehr Energie in dieser dunklen Jahreszeit finden.

Lichttherapie: Anwendung bei der Arbeit und wenig Licht

Wie wendet man die Lichttherapie hier an?

1. Morgendliche Anwendung bei 10.000 Lux
2. Anwendung im Büro, den ganzen Tag über bei 2500 Lux ist auch möglich

Achten Sie darauf, die Lichttherapie nicht zu spät anzuwenden, denn sie könnte die Ausschüttung von Melatonin hemmen, was zu Schlafstörungen führen könnte.

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Lichtwecker: der ideale Zusatz zur Lichttherapie

Warum ein Lichtwecker?

Der Lichtwecker ist der ideale Zusatz zur Lichttherapie. Mit ihm kann die Wirkung der Lichttherapie noch verstärkt werden, indem er die beiden wichtigsten Phasen für den Organismus, Aufstehen und Einschlafen, unterstützt.

In der Tat bestimmen guter Schlaf und sanftes Erwachen direkt den Verlauf des nächsten Tages.

Die Wirkung des Lichtweckers auf die Schlafqualität sind klinisch bewiesen.

Der Lichtwecker:

1. erleichtert das Einschlafen
2. ermöglicht Aufwachen ohne Stress
3. rhythmisiert den Schlaf-Wach-Rhythmus (synchronisiert die innere Uhr)
4. vermeidet schwieriges Aufwachen und winterlichen Energieverlust
5. ist ein idealer Zusatz zur Lichttherapie

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