Appetit in der Schwangerschaft – Lust auf Erdbeeren

Es ist ja bekannt, Schwangere haben Lust auf Erdbeeren – oder, wenn man sich in Foren umschaut, auf Senf, Schokolade, Hamburger, saure Gurken… die Liste ist lang! Jedenfalls ändern sich Geschmack und Appetit und plötzlich braucht die Schwangere ein bestimmtes Lebensmittel.

Handelt es sich hierbei um Wichtigtuerei oder um echten Bedarf? Wie kann man mit den plötzlich auftretenden Gelüsten umgehen? Dr. Luc Bodin erklärt für Doctissimo warum sich der Appetit in der Schwangerschaft verändert.

Ursache für plötzlichen Appetit in der Schwangerschaft

Keine wissenschaftliche Studie erklärt bisher genau wie der plötzliche Appetit auf saure Gurken oder Erdbeeren in der Schwangerschaft entsteht. Ärzte haben jedoch folgende Hypothesen:

Hormonale Veränderung

Dr. Luc Bodin erklärt, dass die Schwangerschaftshormone ein Ungleichgewicht im Bereich der Neurotransmitter herstellt, wodurch sich Geschmacks- und der Geruchssinn verändern. Die Bevorzugung oder Abscheu gegenüber einem bestimmten Lebensmittel verschwindet in der Regel nach der Schwangerschaft langsam wieder.

Verdauungsstörungen

Übelkeit und Sodbrennen beruhigen sich in der Regel, wenn man häufig isst und vor allem Lebensmittel, die die Verdauung beschleunigen. Dazu gehören Gewürze wie Pfeffer, Zitrusfrüchte und essighaltige Lebensmittel wie Senf und saure Gurken.

Instinkt der werdenden Mutter

Vielfach wird der Appetit der Schwangeren damit erklärt, dass sie auf natürliche Weise auf das Hunger hat, was sie braucht, Fleisch zum Beispiel bei Eisenmangel, Milchprodukte bei Kalziummangel.

Emotionale Veränderung

Die Freude über die Schwangerschaft, die Erwartung, aber auch die Angst und Müdigkeit, die damit einhergehen, können dazu führen, im Essen eine Art Ausgleich zu finden, v.a. in süßen Lebensmitteln.
Es kann auch einfach der Gedanke sein, sich zwischendurch mal was Gutes zu tun, wenn die Schwangerschaft zu anstrengend wird – und dass ohne danach direkt eine Diät machen zu müssen.

Es macht keinen Unterschied

Im Gegensatz zu einer vielleicht noch vorherrschenden Meinung, hat es keine Auswirkungen auf das Geschlecht des Kindes oder irgendwelche Hautflecken, ob die Schwangere ihren Gelüsten nachgeht oder nicht. Möglicherweise hat das Lebensmittel, das die Schwangere häufig zu sich nimmt, aber Auswirkungen auf die Geschmacksentwicklung des Babys…

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