Den richtigen Lichtwecker wählen

Jeden Morgen durch das sanfte Licht der aufgehenden Sonne geweckt werden… Dies versprechen die Lichtwecker, die immer bekannter und beliebter werden.

Natürliches Aufwachen, das die morgendliche schlechte Stimmung vertreibt und einen guten Start in den Tag ankündigt… wenn man das richtige Gerät gewählt hat und es richtig anwendet.

Wie wird der Lichtwecker angewendet?

Damit die optimale Wirkung erzielt wird, sollte das Licht des Lichtweckers 20 bis 30 Minuten vor dem Zeitpunkt, zu dem Sie aufstehen wollen, angehen. In der Regel braucht man nur den endgültigen Weckzeitpunkt eingeben und das Licht geht entsprechend vorher an.

Um am besten zu wirken, sollte der Lichtwecker auf dem Nachttisch stehen und in ihre Richtung gedreht sein. Am besten steht er dicht neben Ihnen und auf Augenhöhe.

Wie wählt man den richtigen Lichtwecker?

Mittlerweile gibt es doch eine ganze Reihe von Lichtweckern. Normalerweise haben alle eine Lampe, deren Licht dem des natürlichen Spektrums sehr ähnlich ist. Leichte Variationen in der Lichtstärke sind möglich, wobei 250 Lux das Minimum darstellen sollten.

Außerdem sind alle Geräte konform mit den europäischen Richtlinien. Dennoch sollten Sie darauf achten, dass er auch den medizinischen Normen entspricht.

Unterschiede bestehen vor allem in den Accessoires und Funktionen der Lichtwecker. So kann man bei einigen Geräten die Dauer des Sonnenuntergangs einstellen (zwischen 15 und 90 Minuten). Einige Lichtwecker verfügen über unterschiedliche Wecktöne, auch Naturgeräusche – wie zum Beispiel Vogelgezwitscher – sind möglich. Andere besitzen ein integriertes Radio oder sogar einen MP3-Player über den man seine Lieblingsmusik abspielen bzw. als Weckton einstellen kann.

Die komplexeren Modelle haben auch die Funktion einen Sonnenuntergang zu simulieren. Dies hilft vor allem abends beim Einschlafen. In dem Zusammenhang sind auch abspielbare Einschlafmeditationen möglich.
Schließlich gibt es natürlich noch Unterschiede im Design, in der Farbe und der Größe.

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