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47 artikel
26.03.2012
Sie fühlen sich gestresst, aber Sie wissen nicht wie Sie diesen Stress bewältigen sollen? Manchmal hilft es schon einige seiner Gewohnheiten zu ändern. Denn bestimmte Gewohnheiten sind an erhöhtem Stress und Angst beteiligt.
Um einen Schritt in Richtung mehr Ruhe zu machen, finden Sie hier ein paar Dinge, die Sie ändern können.
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Gewohnheiten ändern als Mittel bei Stress
Sie fühlen sich gestresst, aber Sie wissen nicht wie Sie diesen Stress bewältigen sollen? Manchmal hilft es schon einige seiner Gewohnheiten zu ändern. Denn bestimmte Gewohnheiten sind an erhöhtem Stress und Angst beteiligt.
Um einen Schritt in Richtung mehr Ruhe zu machen, finden Sie hier ein paar Dinge, die Sie ändern können.
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03.02.2012
Jeden Morgen durch das sanfte Licht der aufgehenden Sonne geweckt werden… Dies versprechen die Lichtwecker, die immer bekannter und beliebter werden.
Natürliches Aufwachen, das die morgendliche schlechte Stimmung vertreibt und einen guten Start in den Tag ankündigt… wenn man das richtige Gerät gewählt hat und es richtig anwendet.
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Den richtigen Lichtwecker wählen
Jeden Morgen durch das sanfte Licht der aufgehenden Sonne geweckt werden… Dies versprechen die Lichtwecker, die immer bekannter und beliebter werden.
Natürliches Aufwachen, das die morgendliche schlechte Stimmung vertreibt und einen guten Start in den Tag ankündigt… wenn man das richtige Gerät gewählt hat und es richtig anwendet.
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15.12.2011
Lichtmangel hat direkte Auswirkungen auf die Stimmung. Wenn die Tage kürzer werden, kann eine vorübergehende depressive Verstimmung auftreten. Seien Sie dieses Jahr stärker als der Winterblues und lassen Sie Lichttherapie bei sich einmarschieren.
Lichttherapielampen gibt es auch für zu Hause, wo sie platzsparend sind und leicht zu handhaben. So gehen Sie mit wenig Aufwand voller Energie durch den Winter.
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Im Winter voller Energie bleiben – dank Lichttherapie
Lichtmangel hat direkte Auswirkungen auf die Stimmung. Wenn die Tage kürzer werden, kann eine vorübergehende depressive Verstimmung auftreten. Seien Sie dieses Jahr stärker als der Winterblues und lassen Sie Lichttherapie bei sich einmarschieren.
Lichttherapielampen gibt es auch für zu Hause, wo sie platzsparend sind und leicht zu handhaben. So gehen Sie mit wenig Aufwand voller Energie durch den Winter.
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23.11.2011
Der Schlaf verändert sich laufend von der Geburt bis ins hohe Alter. Nicht nur die Schlafdauer und die Schlafenszeiten ändern sich, sondern auch die Qualität des Schlafs.
Welche Schlafphase überwiegt in welchem Alter? Wie ist der Schlafbedarf je nach Alter?
Diese Fragen versucht der folgende Artikel zu beantworten.
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Wie verändert sich der Schlaf mit dem Alter?
Der Schlaf verändert sich laufend von der Geburt bis ins hohe Alter. Nicht nur die Schlafdauer und die Schlafenszeiten ändern sich, sondern auch die Qualität des Schlafs.
Welche Schlafphase überwiegt in welchem Alter? Wie ist der Schlafbedarf je nach Alter?
Diese Fragen versucht der folgende Artikel zu beantworten.
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05.11.2011
Es ist soweit: die Tage werden deutlich kürzer, die Sonne macht sich rar, es wird kälter… und auch der Winterblues ist zurück. Der Lichtmangel ist sein Hauptverursacher.
Wie kann man die nächsten Monate gut überstehen? Ein Artikel des belgischen RTL gibt Tipps zur Prävention und zur Überwindung des Winterblues.
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Prävention und Heilung des Winterblues
Es ist soweit: die Tage werden deutlich kürzer, die Sonne macht sich rar, es wird kälter… und auch der Winterblues ist zurück. Der Lichtmangel ist sein Hauptverursacher.
Wie kann man die nächsten Monate gut überstehen? Ein Artikel des belgischen RTL gibt Tipps zur Prävention und zur Überwindung des Winterblues.
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