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Gesundheitsrubriken
43 artikel
25.04.2012
Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem in Deutschland. Schlaflosigkeit kann Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Erwachen in der Nacht oder zu frühes Erwachen am Morgen bedeuten.
Man spricht auch von Schlafproblemen oder Schlafstörungen.
Schlaflosigkeit hat Konsequenzen für das Wohlbefinden am nächsten Tag: Müdigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen.
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Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem in Deutschland. Schlaflosigkeit kann Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Erwachen in der Nacht oder zu frühes Erwachen am Morgen bedeuten.
Man spricht auch von Schlafproblemen oder Schlafstörungen.
Schlaflosigkeit hat Konsequenzen für das Wohlbefinden am nächsten Tag: Müdigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen.
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26.03.2012
Sie fühlen sich gestresst, aber Sie wissen nicht wie Sie diesen Stress bewältigen sollen? Manchmal hilft es schon einige seiner Gewohnheiten zu ändern. Denn bestimmte Gewohnheiten sind an erhöhtem Stress und Angst beteiligt.
Um einen Schritt in Richtung mehr Ruhe zu machen, finden Sie hier ein paar Dinge, die Sie ändern können.
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Gewohnheiten ändern als Mittel bei Stress
Sie fühlen sich gestresst, aber Sie wissen nicht wie Sie diesen Stress bewältigen sollen? Manchmal hilft es schon einige seiner Gewohnheiten zu ändern. Denn bestimmte Gewohnheiten sind an erhöhtem Stress und Angst beteiligt.
Um einen Schritt in Richtung mehr Ruhe zu machen, finden Sie hier ein paar Dinge, die Sie ändern können.
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03.02.2012
Jeden Morgen durch das sanfte Licht der aufgehenden Sonne geweckt werden… Dies versprechen die Lichtwecker, die immer bekannter und beliebter werden.
Natürliches Aufwachen, das die morgendliche schlechte Stimmung vertreibt und einen guten Start in den Tag ankündigt… wenn man das richtige Gerät gewählt hat und es richtig anwendet.
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Den richtigen Lichtwecker wählen
Jeden Morgen durch das sanfte Licht der aufgehenden Sonne geweckt werden… Dies versprechen die Lichtwecker, die immer bekannter und beliebter werden.
Natürliches Aufwachen, das die morgendliche schlechte Stimmung vertreibt und einen guten Start in den Tag ankündigt… wenn man das richtige Gerät gewählt hat und es richtig anwendet.
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26.01.2012
Laut einer amerikanischen Studie kann Lichttherapie auch Patienten mit Alzheimer hilfreich sein.
Die Studie konnte beweisen, dass sich die Stimmung der Patienten, die die Lichttherapie regelmäßig anwandten, signifikant verbesserte. Außerdem konnte der Tagesrhythmus wieder hergestellt werden.
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Alzheimer: Rhythmus durch Lichttherapie
Laut einer amerikanischen Studie kann Lichttherapie auch Patienten mit Alzheimer hilfreich sein.
Die Studie konnte beweisen, dass sich die Stimmung der Patienten, die die Lichttherapie regelmäßig anwandten, signifikant verbesserte. Außerdem konnte der Tagesrhythmus wieder hergestellt werden.
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15.01.2012
Zeit heilt alle Wunden. Eine neue Studie zeigt, dass die Zeit, die während des Schlafs mit Träumen verbracht wird, bei der Erholung hilft.
Während des REM-Schlafs (rapid eye movement, ca. 20% des Schlafs), in dem auch geträumt wird, werden die biochemischen Prozesse der Stressneurotransmitter unterbrochen und das Gehirn geht zur Verarbeitung von emotionalen Erlebnissen über, so Matthew Walker und Kollegen (Berkeley University).
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Posttraumatische Belastungsstörung: Therapie im Schlaf
Zeit heilt alle Wunden. Eine neue Studie zeigt, dass die Zeit, die während des Schlafs mit Träumen verbracht wird, bei der Erholung hilft.
Während des REM-Schlafs (rapid eye movement, ca. 20% des Schlafs), in dem auch geträumt wird, werden die biochemischen Prozesse der Stressneurotransmitter unterbrochen und das Gehirn geht zur Verarbeitung von emotionalen Erlebnissen über, so Matthew Walker und Kollegen (Berkeley University).
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