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Gesundheitsrubriken
34 artikel
25.04.2012
Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem in Deutschland. Schlaflosigkeit kann Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Erwachen in der Nacht oder zu frühes Erwachen am Morgen bedeuten.
Man spricht auch von Schlafproblemen oder Schlafstörungen.
Schlaflosigkeit hat Konsequenzen für das Wohlbefinden am nächsten Tag: Müdigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen.
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Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem in Deutschland. Schlaflosigkeit kann Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Erwachen in der Nacht oder zu frühes Erwachen am Morgen bedeuten.
Man spricht auch von Schlafproblemen oder Schlafstörungen.
Schlaflosigkeit hat Konsequenzen für das Wohlbefinden am nächsten Tag: Müdigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen.
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26.03.2012
Sie fühlen sich gestresst, aber Sie wissen nicht wie Sie diesen Stress bewältigen sollen? Manchmal hilft es schon einige seiner Gewohnheiten zu ändern. Denn bestimmte Gewohnheiten sind an erhöhtem Stress und Angst beteiligt.
Um einen Schritt in Richtung mehr Ruhe zu machen, finden Sie hier ein paar Dinge, die Sie ändern können.
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Gewohnheiten ändern als Mittel bei Stress
Sie fühlen sich gestresst, aber Sie wissen nicht wie Sie diesen Stress bewältigen sollen? Manchmal hilft es schon einige seiner Gewohnheiten zu ändern. Denn bestimmte Gewohnheiten sind an erhöhtem Stress und Angst beteiligt.
Um einen Schritt in Richtung mehr Ruhe zu machen, finden Sie hier ein paar Dinge, die Sie ändern können.
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20.12.2011
Rund 3,6 Millionen Deutsche leiden unter Depressionen. Dabei sind Frauen am häufigsten betroffen. Es zeigt sich, dass Depressionen und Suizide im Alter zunehmen.
Wie aber erkennt man Depressionen? Welche Symptome weisen auf eine depressive Erkrankung hin? Und wie lassen sich Depressionen behandeln?
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Wie erkennt man Depressionen? Leide ich unter einer Depression?
Rund 3,6 Millionen Deutsche leiden unter Depressionen. Dabei sind Frauen am häufigsten betroffen. Es zeigt sich, dass Depressionen und Suizide im Alter zunehmen.
Wie aber erkennt man Depressionen? Welche Symptome weisen auf eine depressive Erkrankung hin? Und wie lassen sich Depressionen behandeln?
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30.11.2011
Handschlag, Umarmung, Massage oder Kuscheln, die Bedeutung von Berührungen für die Gesundheit tritt immer deutlicher hervor.
Forscher bestätigen, dass Berührungen beim Stressabbau helfen können. In diesem Artikel erfahren Sie wie Körperkontakt bei der Entspannung helfen kann.
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Berührungen können Stress reduzieren
Handschlag, Umarmung, Massage oder Kuscheln, die Bedeutung von Berührungen für die Gesundheit tritt immer deutlicher hervor.
Forscher bestätigen, dass Berührungen beim Stressabbau helfen können. In diesem Artikel erfahren Sie wie Körperkontakt bei der Entspannung helfen kann.
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10.10.2011
Die meisten deutschen Frauen haben schon mehr als eine Diät ausprobiert. Doch keine war so richtig erfolgreich. Entweder nahm die Motivation schon bald wieder ab oder durch den Jojo-Effekt waren die Pfunde schneller wieder drauf, als man sie verloren hat.
Bei einer erfolgreichen Diät kommt es eben nicht nur auf den rein körperlichen Gewichtsverlust an. Auch die Psyche muss auf die Diät vorbereitet sein. Hier finden Sie Ratschläge, wie sie wirklich abnehmen können und Ihr Gewicht dauerhaft halten.
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Die meisten deutschen Frauen haben schon mehr als eine Diät ausprobiert. Doch keine war so richtig erfolgreich. Entweder nahm die Motivation schon bald wieder ab oder durch den Jojo-Effekt waren die Pfunde schneller wieder drauf, als man sie verloren hat.
Bei einer erfolgreichen Diät kommt es eben nicht nur auf den rein körperlichen Gewichtsverlust an. Auch die Psyche muss auf die Diät vorbereitet sein. Hier finden Sie Ratschläge, wie sie wirklich abnehmen können und Ihr Gewicht dauerhaft halten.
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