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Büroarbeit drinnen bei wenig Licht

Arbeit und Lichtmangel

Sobald die Uhren auf Winterzeit umgestellt werden, fährt man im Dunkeln zur Arbeit und kommt im Dunkeln wieder, wobei das einzige Licht, das man tagsüber hat, das der Lampen im Büro ist. Dieses Licht hat oft nur eine sehr schwache Intensität, mit 300 bis 500 Lux, was weit unter dem nötigen Bedarf liegt.

Dieses Problem kennen all diejenigen die im Büro, im Kaufhaus oder einem anderen Arbeitsplatz im Innern bei wenig Tageslicht arbeiten.

Daher wenden heute schon viele Firmen Lichtduschen an um die Arbeitsbedingungen der Angestellten zu verbessern.

Erklärung: Anwendung der Lichttherapie bei der Arbeit und Video

Lichttherapie um die Energie wiederzufinden!

Der Lichtmangel bei der Arbeit kann direkte Folgen für das Funktionieren der biologischen Rhythmen haben: Er führt häufig zu:

1. Energieverlust
2. Schlafproblemen
3. Deregulierung der biologischen Uhr
4. deprimierter Stimmung, Winterblues oder sogar saisonaler Depression

Um dieses Problem des Lichtmangels zu beheben, stellt die Lichttherapie dem Organismus die nötige Dosis Energie um das Licht der Sonne zu ersetzen.

So kann man wieder zu einem natürlichen biologischen Rhythmus und mehr Energie in dieser dunklen Jahreszeit finden.

Lichttherapie: Anwendung bei der Arbeit und wenig Licht

Wie wendet man die Lichttherapie hier an?

1. Morgendliche Anwendung bei 10.000 Lux
2. Anwendung im Büro, den ganzen Tag über bei 2500 Lux ist auch möglich

Achten Sie darauf, die Lichttherapie nicht zu spät anzuwenden, denn sie könnte die Ausschüttung von Melatonin hemmen, was zu Schlafstörungen führen könnte.

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Lichtwecker: der ideale Zusatz zur Lichttherapie

Warum ein Lichtwecker?

Der Lichtwecker ist der ideale Zusatz zur Lichttherapie. Mit ihm kann die Wirkung der Lichttherapie noch verstärkt werden, indem er die beiden wichtigsten Phasen für den Organismus, Aufstehen und Einschlafen, unterstützt.

In der Tat bestimmen guter Schlaf und sanftes Erwachen direkt den Verlauf des nächsten Tages.

Die Wirkung des Lichtweckers auf die Schlafqualität sind klinisch bewiesen.

Der Lichtwecker:

1. erleichtert das Einschlafen
2. ermöglicht Aufwachen ohne Stress
3. rhythmisiert den Schlaf-Wach-Rhythmus (synchronisiert die innere Uhr)
4. vermeidet schwieriges Aufwachen und winterlichen Energieverlust
5. ist ein idealer Zusatz zur Lichttherapie

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