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Symptome der Depression: schwarze Gedanken

Katastrophendenken bei Depressionen

Eine Depression ist oft von schwarzen Gedanken begleitet. Diese Gedanken können sich auf den Betroffenen selbst beziehen oder auf andere.

Auf sich bezogene schwarze Gedanken

Der unter Depressionen leidende fühlt sich wertlos, sie hat das Gefühl nichts Wert zu sein, andere nur zu stören was Schuldgefühle hervorrufen kann. Die Traurigkeit kommt noch dazu. Der Betroffene glaubt, das Leben hätte keinen Sinn mehr.

All das kann dazu führen, dass er sich fragt ob es nicht besser wäre, wenn er nicht mehr da wäre. Sie denkt an Selbstmord, stellt sich manchmal vor wie sie diese Qual beenden könnte.

In einigen Fällen kommt es zu einem Suizidversuch, der leider auch mit dem Tod enden kann.

Auf andere bezogene schwarze Gedanken

Der depressive Mensch kann befürchten, dass eine Katastrophe geschehen wird. Sie kann auch Angst haben, dass einem Bekannten oder Verwandten etwas Schreckliches passiert (Unfall, Krankheit, Tod).

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Der Lichtwecker ist die ideale Hilfe bei Schlafproblemen im Zusammenhang mit Depressionen.

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Lichttherapie bei Winterblues und Winterdepression

Dank der Lichttherapie findet man auch in der dunklen Jahreszeit ausreichend Energie. Griesgram, Müdigkeit, Energiemangel usw. sind die ersten Anzeichen des Winterblues, der auftritt sobald die Tage kürzer werden. Die stärkere Form des Winterblues ist die Winterdepression oder saisonale Depression.

Die Lichttherapie ist eine natürliche Methode gegen saisonale Depression, die dem Körper die nötige Energie wieder gibt.

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