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Lichttherapie: Für wen?
Wer kann die Lichttherapie anwenden? Wogegen hilft Lichttherapie?
Die Lichttherapie: Information
Anwendungsgebiete der Lichttherapie
Ursprünglich wurde die Lichttherapie für Menschen entwickelt, die unter der Winterdepression leiden.Diese Form der Depression, die auch saisonabhängige Depression oder in englisch SAD (seasonal affective disorder) genannt wird, tritt im Herbst und Winter aufgrund des Lichtmangels auf.
Die Lichttherapie wird aber auch erfolgreich bei Menschen angewandt, die unter Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit leiden.
Auch bei Beschwerden im Zusammenhang mit der inneren Uhr, kann man Lichttherapie anwenden. So ist sie zum Beispiel für diejenigen geeignet die Schichtarbeit oder Nachtarbeit leisten oder viel reisen und Jet-Lag vorbeugen wollen.
Da die Lichttherapielampen über einen speziellen Schutz verfügen, der vor gefährlicher UV-Strahlung schützt, ist die Anwendung völlig ungefährlich.
Dennoch sollten Menschen, die extrem lichtempfindlich sind, unter bestimmten Augenkrankheiten leiden oder gelitten haben (grauer oder grüner Starr) oder manisch-depressive Symptome zeigen, die Anwendung vermeiden.
In jedem Fall gilt: erst mit dem Hausarzt, einem Augenarzt oder Psychiater über die Anwendung sprechen, der einen entsprechenden Therapieplan aufstellen kann.
Lesen Sie auch das Kapitel Anwendung der Lampen.
Lichttherapie für Kinder, Senioren und aktive Menschen
Auch Kinder können die Lichtduschen anwenden und so von der Wohltat der Lichttherapie profitieren. Jedoch sollte die Lampe bei ihnen nicht so stark sein. Am besten setzt man Kinder weiter weg oder verkürzt die Anwendungsdauer.
Die Lichttherapie kann auch von Senioren angewendet werden, wenn diese unter Schlafstörungen oder saisonal abhängiger Depression leiden.
Aber auch jeder andere, der gesund und aktiv ist, aber im Winter seine Stimmung und Antriebskraft stärken will, kann die Lichttherapie für sich und sein Wohlbefinden nutzen.
Weiterlesen: Häufig gestellte Fragen zur Lichttherapie
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