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Lichtmangel

Von der Sonne produziertes Licht ist eines der Elemente, die unerlässlich für das Leben sind. Bei sonnigem Wetter und an langen Sommertagen erhält man die optimale Menge an Licht, d.h. zwischen 50 000 und 100 000 Lux (1 Lux = Lichtintensität einer Kerze).

Lichtmangel und Lichttherapie

In der Winterzeit beträgt die durchschnittliche Lichtintensität im Haus zwischen 50 und 100 Lux, was einem Tausendstel der sommerlichen Intensität entspricht. Viele Menschen leiden unter diesem Lichtmangel im Winter.

Lichtintensität in verschieden Umständen:
  1. Sonniger Tag: 100 000 Lux
  2. Lichttherapie: 2 500 Lux
  3. Gut beleuchtetes Büro: 400 Lux
  4. Allgemeine Beleuchtung eines Hauses: 50 Lux

Die Lichttherapie ist eine Lösung bei Lichtmangel, der saisonbedingten Depression, saisonbedingte Depression, Störungen als Folge von Nachtarbeit, Arbeit bei künstlicher Beleuchtung, Jet-Lag (Zeitverschiebung).