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Gut schlafen

Wie kann man gut schlafen? Welche Tipps gibt es um schneller einzuschlafen und besser zu schlafen?

Lesen Sie unsere Gesundheitsrubrik zum Thema Gut schlafen















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Neueste Artikel aus dem Schlaf-Blog:

• Den richtigen Lichtwecker wählen (le 03-02-2012)
• Alzheimer: Rhythmus durch Lichttherapie (le 26-01-2012)
• Posttraumatische Belastungsstörung: Therapie im Schlaf (le 15-01-2012)

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Ein Lichtwecker für sanftes Einschlafen und Aufwachen

Der Lichtwecker ist die ideale Hilfe bei Schlafproblemen.

1. der Lichtwecker reguliert den biologischen Tag-/Nachtrhythmus
2. der Lichtwecker ermöglicht schnelles und entspanntes Einschlafen
3. der Lichtwecker ermöglicht natürliches und sanftes Erwachen

1. Lesen Sie mehr über den Lichtwecker

Lichttherapie bei verschobenen Phasen

Wenn die biologische Uhr verstellt ist, d.h. nicht mehr mit dem natürlichen Tag-/Nachtrhythmus übereinstimmt, kann es zu Schlafproblemen kommen.

Dank der Lichttherapie kann die biologische Uhr wieder rhythmisiert werden.
Die Lichttherapie hilft unter anderem bei Schlafstörungen aufgrund von Jetlag.

1. Lesen Sie mehr über die Lichttherapie