REM-Schlaf (rapid eye movement)

Schlafphasen, Schlafzyklus: REM-Schlaf

Schlafphasen

Der Begriff kommt aus dem englischen: Rapid Eye Movement. Man nennt diese Phase auch „paradoxalen Schlaf“, weil die vom Gehirn ausgesandten Wellen sehr schnell sind, das Gesicht sich regt, die Atmung unregelmäßig wird, als würde man erwachen, während der Schlaf aber in diesem Stadium paradoxerweise sehr tief ist.

Er vereint die Anzeichen des Tiefschlafes (Erschlaffung der Muskeln, erhöhte Schwelle zum Erwachen) und die des Erwachens (schnelles EEG, Bewegung der Augen, unregelmäßige Atmung).

Der paradoxale Schlaf nimmt etwa 25% unserer gesamten Schlafzeit ein. In dieser Phase träumt man.

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