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Schlaf und Müdigkeit

Wie hängen Schlaf und Müdigkeit zusammen?

Natürlich denkt man: „Je müder man ist, desto mehr schläft man“. Dies stimmt aber nicht immer.

Natürlich hängen Müdigkeit und Schlaf eng zusammen. Müdigkeit signalisiert uns und unserem Körper, dass es Zeit ist sich hinzulegen, da der Körper seine Energiereserven auffüllen muss.

Müde, aber man findet keinen Schlaf

Dennoch kann es vorkommen, dass man sich sehr müde fühlt und sich schlafen legt, jedoch keinen Schlaf findet.
Solche Schlafstörungen können im Zusammenhang mit Stress, Angst oder Depressionen auftreten.

In diesem Fall fühlt man sich sehr müde und hat nur einen Wunsch, den zu schlafen, doch der Schlaf will sich nicht einstellen.
Die Folge ist, dass man in der Nacht nur wenig und sehr schlecht schläft und sich am nächsten Tag noch müder fühlt.

Diese Müdigkeit kann schließlich zu Reizbarkeit und Konzentrationsstörungen führen.

Lesen Sie hier wie Sie besser schlafen können.

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