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Schlaf und Stress

Schlafstörungen: ein Symptom von Stress

Stress ist eine der Hauptursachen für Schlafstörungen. Bedingt durch den Stress kreisen dem Betroffenen abends noch viele Gedanken durch den Kopf, er hat keine Zeit körperlich und geistig zur Ruhe zu kommen und „kaum Zeit“ zu schlafen.

So hält Stress, obwohl man sehr müde ist und schon seit einiger Zeit im Bett liegt, vom Schlaf ab. Der Betroffenen wälzt sich noch lange von einer Seite auf die andere, kann aber keine Ruhe finden.

Wenn er dann endlich einschläft, wacht er nachts wieder auf um wieder lange wach zu liegen. Morgens ist der Schlaf durch frühzeitiges Erwachen gekennzeichnet.

Was ist Stress?

Man spricht von Stress, wenn die Anpassungskapazität des Betroffenen für eine bestimmte Situation oder Lebensphase nicht mehr ausreicht. Der Betroffene fühlt sich in diesem Fall überfordert.

Stress kann sich durch Reizbarkeit, Müdigkeit, Appetitstörungen, Schmerzen, Schlafprobleme usw. bemerkbar machen.

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