Den Schlaf verstehen

Den Schlaf besser verstehen um besser zu schlafen!

Schlaf verstehen

Wir verschlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Zeitverschwendung – könnte manch einer denken. Doch der Schlaf ist für unseren Organismus lebenswichtig.

Der Körper und der Geist können sich von den Anstrengungen und Ereignissen des Tages erholen und neue Kraft für den nächsten Tag schöpfen.

Klicken Sie auf den entsprechenden Link links im Menü um mehr über die Funktion des Schlafs zu erfahren.

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Ein Lichtwecker für sanftes Einschlafen und Aufwachen

Der Lichtwecker ist die ideale Hilfe bei Schlafproblemen.

der Lichtwecker reguliert den biologischen Tag-/Nachtrhythmus
der Lichtwecker ermöglicht schnelles und entspanntes Einschlafen
der Lichtwecker ermöglicht natürliches und sanftes Erwachen

Lesen Sie mehr über den Lichtwecker

Lichttherapie bei verschobenen Phasen

Wenn die biologische Uhr verstellt ist, d.h. nicht mehr mit dem natürlichen Tag-/Nachtrhythmus übereinstimmt, kann es zu Schlafproblemen kommen.

Dank der Lichttherapie kann die biologische Uhr wieder rhythmisiert werden.
Die Lichttherapie hilft unter anderem bei Schlafstörungen aufgrund von Jetlag.

Lesen Sie mehr über die Lichttherapie