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Schlafstörungen: Schlaflosigkeit oder Insomnie

Schlaflosigkeit: nicht schlafen können

Die Schlaflosigkeit ist heutzutage ein wahres Gesellschaftsproblem, da sie mehr als 50% der Population betrifft.

Die verschiedenen Formen von Schlaflosigkeit

Es gibt drei Formen von Schlaflosigkeit (Insomnie), die einzeln oder zusammen auftreten können.

1. Schlaflosigkeit zu Beginn der Nacht bezeichnet die Schwierigkeit abends einzuschlafen
2. Schlaflosigkeit während der Nacht bezeichnet nächtliches Erwachen, wiederholt oder nicht, das mehrere Stunden andauern kann.
3. Schlaflosigkeit am Ende der Nacht bezeichnet vorzeitiges morgendliches Erwachen.

Die Ursachen von Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit kann verschiedene Ursachen haben. Sie kann sowohl als Folge von äußeren Faktoren, wie Lärm, Licht, Ernährung, Medikamente… als auch aufgrund von psychologischen Faktoren, wie Stress, Depression oder Angst auftreten.

Die Folgen von Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist die am häufigsten verbreitete Schlafstörung. Sie kann sich auf die Menge und/oder auf die Qualität des Schlafes negativ auswirken und verschiedene Symptome hervorrufen (den Eindruck, nachts schlecht zu schlafen, Schwierigkeiten beim Einschlafen, nächtliches Aufwachen).

Insomnie hat Folgen für die Wachsamkeit des darauf folgenden Morgens (morgendliche Müdigkeit, Schläfrigkeit tagsüber, Störungen der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses, Konzentrationsschwierigkeiten während des Tags, Schläfrigkeit, Reizbarkeit, Gemütsstörungen, eingeschränkte intellektuelle Leistung…).

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