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Schlafstörungen behandeln: Lichttherapie

Lichttherapie bei Schlafproblemen

Die Lichttherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode um Schlafstörungen zu behandeln. Der Lichtwecker hilft zusätzlich den biologischen Organismus zu synchronisieren.

Was ist Lichttherapie?

Bei der Lichttherapie lässt man sich täglich eine halbe bis 2 ½ Stunden von einer medizinischen Lichtdusche bestahlen, die sehr starkes Licht abgibt.

Diese Bestrahlung sollte morgens nach dem Aufwachen stattfinden, um Gehirn und Körper „zu wecken“ und dem Organismus die für den Tag nötige Energie zu stellen.

Durch die regelmäßige Anwendung morgens wird der Körper synchronisiert. Er „versteht“, dass es Tag ist und er kein Melatonin mehr produzieren braucht, das nur zu Schläfrigkeit führen würde.

Mehr Information erhalten Sie auf: Lichttherapie.

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1. der Lichtwecker reguliert den biologischen Tag-/Nachtrhythmus
2. der Lichtwecker ermöglicht schnelles und entspanntes Einschlafen
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1. Lesen Sie mehr über den Lichtwecker

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