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Schlafstörungen behandeln: Lichtwecker

Lichtwecker bei Schlafproblemen

Der Lichtwecker simuliert morgens einen Sonnenaufgang, wodurch das Gehirn schon vor dem Weckerklingeln sanft geweckt wird, da der Lichtwecker für ein natürliches Beenden des Schlafzyklus sorgt. So fühlt sich der Aufwachende am Morgen voller Energie.

Abends hilft der Lichtwecker beim Einschlafen. Er simuliert einen Sonnenuntergang, der dem Gehirn signalisiert, dass es Zeit zum Schlafen ist. Viele Lichtwecker verfügen über eine zusätzliche Einschlafmeditation, die für Ruhe und Beruhigung sorgen. So kann der Anwender entspannt einschlafen.

Lesen Sie auch das Kapitel Lichtwecker.

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Weitere Links zum Thema Schlaf

Ein Lichtwecker für sanftes Einschlafen und Aufwachen

Der Lichtwecker ist die ideale Hilfe bei Schlafproblemen.

1. der Lichtwecker reguliert den biologischen Tag-/Nachtrhythmus
2. der Lichtwecker ermöglicht schnelles und entspanntes Einschlafen
3. der Lichtwecker ermöglicht natürliches und sanftes Erwachen

1. Lesen Sie mehr über den Lichtwecker

Lichttherapie bei verschobenen Phasen

Wenn die biologische Uhr verstellt ist, d.h. nicht mehr mit dem natürlichen Tag-/Nachtrhythmus übereinstimmt, kann es zu Schlafproblemen kommen.

Dank der Lichttherapie kann die biologische Uhr wieder rhythmisiert werden.
Die Lichttherapie hilft unter anderem bei Schlafstörungen aufgrund von Jetlag.

1. Lesen Sie mehr über die Lichttherapie