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Schlafstörungen behandeln: Psychotherapie

Psychotherapie bei Schlafproblemen

Schlafstörungen: ein Symptom

Schlafstörungen sind ein Symptom zahlreicher psychischer Störungen. Zu den häufigsten zählen Depressionen, Stress und Angst. Diese Krankheiten führen häufig zu Schlaflosigkeit.

Auf der anderen Seite können auch somatische Krankheiten jeder Art zu angst- oder stressbedingten Schlafstörungen führen.

Selten treten Schlafstörungen isoliert, also ohne andere Störungen, auf.

Psychotherapie gegen Schlafstörungen und Schlaflosigkeit

In der Psychotherapie kann von den Schlafstörungen auf eine mögliche psychische Ursache geschlossen werden. Je nach Art der Therapie kann dann entweder die Ursache oder das Symptom selbst (die Schlafstörungen) behandelt werden.

Man unterscheidet hierbei grob zwei Psychotherapie-Richtungen:

Psychoanalyse

Die Psychoanalyse versucht die eigentliche Ursache der Schlafstörungen in der Biographie des Patienten zu erkennen und mit diesem zu bearbeiten.

Verhaltenstherapie

In der Verhaltenstherapie wird die Ursache der Schlafstörungen im aktuellen Schlafverhalten des Patienten gesucht und dieses verändert.

Beide Formen der Therapie haben ihren Sinn und können auch kombiniert werden.

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