Tiefschlaf

Schlafphasen, Schlafzyklus: Phasen III und IV

Schlafphasen

In der Tiefschlafphase findet die Zellteilung statt und das Wachstumshormon wird produziert, weshalb der Schlaf vor allem bei Kindern besonders wichtig ist. Der Tiefschlaf ist die wichtigste Phase des Schlafes.

Phase III:

Die Aktivität des Gehirns verlangsamt sich, in dieser Periode tritt der Tiefschlaf ein.

Der Tiefschlaf Phase IV:

Das ist die Phase, in der es am Schwierigsten ist, den Schlafenden zu wecken; in dieser Phase sind das Gehirn, die Muskeln und der gesamte Organismus entspannt. Es ist der sogenannte Tiefschlaf.

Der Schlafende bekommt von seiner Umgebung nichts mehr mit. Es ist eine der Schlüsselphasen des Schlafes, die als die des Erholens bezeichnet wird. Diese Etappe ist sehr wichtig und wirkt sich auf die körperliche Müdigkeit aus.

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