Wie kann man besser schlafen?

Wie man besser schläft

Um dem Körper die benötigte Ruhe zu gönnen, braucht man mehr als die empfohlene Anzahl Stunden Schlaf.

Es geht nicht darum mehr zu schlafen, sondern qualitativ besseren Schlaf zu haben. Dafür ist es vor allem wichtig mehr Tiefschlafphasen (vor allem Stadium IV) und mehr REM-Schlaf zu haben.

Wie kann man tiefer schlafen?

SolVital gibt Ihnen ein paar Tipps und gute Ratschläge für besseren Schlaf.

Lesen Sie unsere Tipps für besseren Schlaf.

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