• Schwangerschaft
• Baby
• Stress
• Diät
• Schlaf
• Depression

Geburtsvorbereitungskurs: Wie bereitet man sich auf die Entbindung vor?

Die Kurse zur Vorbereitung der Geburt

Ziel des Geburtsvorbereitungskurses ist es weniger Angst vor der Ankunft Ihres Babys zu haben. In der Regel werden bis zu 14 Stunden von der Krankenkasse übernommen (besser vorher nachfragen).
Partner müssen allerdings oft selbst zahlen. Trotzdem sollten Sie überlegen den Kurs zusammen zu machen und sich gemeinsam auf dieses Ereignis vorbereiten. Der Geburtsvorbereitungskurs ist keine Pflicht, kann Ihnen aber helfen sich mit anderen Eltern und Fachpersonal auszutauschen.

Die Kurse werden von einer Hebamme geleitet. Beginn der Kurse ist etwa um die 25. SSW. Einige Kurse (Yoga, Haptonomie) können auch schon früher begonnen werden. Die Kurse finden meistens einmal pro Woche abends statt. Es gibt aber auch Wochenendkurse.

Inhalt des Geburtsvorbereitungskurses

Während diesen Kursen erfahren Sie durch die leitende Hebamme theoretisch und praktisch wie der Tag der Geburt verlaufen wird oder verlaufen kann und wie Sie sich um das Neugeborene kümmern können.

Zwei Arten von Kursen sind möglich:

1. Einzelkurs
2. Gruppenkurs

Sie bestehen aus

1. Theoretischem Inhalt
2. Praktischen Übungen

Partner sind natürlich herzlich willkommen.

Ziel ist es:

1. Auf die körperlichen und physiologischen Prozesse der Schwangerschaft hinzuweisen
2. Sich psychisch und körperlich auf die Entbindung vorzubereiten (Beckenbodengymnastik, Atemtechniken)
3. Ihre Fragen zur Schwangerschaft und Geburt zu klären
4. Ihnen die Angst vor der Entbindung zu nehmen
5. Die Aufgaben des Krankenhauspersonals kennen zu lernen
6. Die Geburt vorzubereiten
7. Die Pflege Ihres Babys zu erlernen (Stillen, Hygiene)

Neueste Artikel aus dem Schwangerschafts-Blog:

• Schwangerschaft und Couvade-Syndrom: Männer nehmen zu 22-01-2012
• Appetit in der Schwangerschaft – Lust auf Erdbeeren 17-11-2011
• Lichttherapie – eine neue Studie zu ihrer Wirksamkeit bei Schwangeren 13-04-2011

Ein Lichtwecker für Schwangere

Der Lichtwecker ist der ideale Begleiter in Ihrer Schwangerschaft.

1. der Lichtwecker reguliert den biologischen Tag-/Nachtrhythmus
2. der Lichtwecker ermöglicht schnelles und entspanntes Einschlafen
3. der Lichtwecker ermöglicht natürliches und sanftes Erwachen

1. Lesen Sie mehr über den Lichtwecker

Lichttherapie in der Schwangerschaft

Dank der Lichttherapie findet man auch in der dunklen Jahreszeit ausreichend Energie. Griesgram, Müdigkeit, Energiemangel usw. sind die ersten Anzeichen des Winterblues, der auftritt sobald die Tage kürzer werden.

Die Lichttherapie ist eine natürliche Methode gegen Winterblues und saisonale Depression, die dem Fötus nicht schadet.

1. Lesen Sie mehr über die Lichttherapie