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Stress bei der Arbeit: Das Burn-Out oder Syndrom bei beruflicher Erschöpfung

Anfang der 80er Jahre sprach der amerikanische Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger in seinem Buch „Stress bei der Arbeit“ zum ersten Mal vom Burn-out. Das Burn-out ist ein Syndrom beruflicher Erschöpfung, das in Zusammenhang mit lang anhaltendem Stress entsteht und zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führt.


Die Gefühle der Menschen, die am Burn-out-Syndrom leiden, werden im Berufsleben meist zu hart auf die Probe gestellt, sodass diese müde und erschöpft sind.

Die ersten Anzeichen

Die ersten Anzeichen sind Stresssymptome, wie Schlafstörungen, Herzklopfen, feuchte Hände, Verdauungsprobleme, starker Tabak- und Alkoholkonsum, Überempfindlichkeit….
In diesem Stadium kann man noch handeln.

Welche Symptome weisen auf das Burn-out hin?

Was die körperlichen Anzeichen angeht, geht eine totale Verwandlung vor sich. Lethargie folgt einer Phase starken Stresses, das ist das Hauptmerkmal des Burn-out.

Die leiseste Anstrengung wird unüberwindbar, da eine heftige Müdigkeit den Betroffenen befällt: eine körperliche Erholung ist nicht möglich und es kommt zu chronischer Müdigkeit. Es kommt auch zu anderen Beschwerden: beeinträchtigter Schlaf, Störungen in der Ernährung mit einer starken Steigerung des Appetits während einer Stressphase und einem starken Rückgang des Appetits in der Burn-out-Phase. Außerdem kann man eine gesteigerte Einnahme von anregenden Mittel beobachten: Kaffee, Tabak, Alkohol und Medikamente.

Was die Psyche betrifft, so kann man die Symptome einer schweren Depression wiederfinden, vor Allem folgende: Verlust an Elan, an Energie, eingeschränktes Selbstbewusstsein, soziale Abgrenzung, Gleichgültigkeit. Und zuletzt kann es zu einer Depersonalisation oder sogar Entmenschlichung kommen.

Wie befreit man sich vom Burn-out?

Um das Burn-out zu besiegen, ist es oft nötig, bei einem Fachmann Hilfe zu suchen: eine Therapie ist notwendig. Diese gibt dem Patienten die Möglichkeit, seine Prioritäten im Leben neu zu definieren, indem er lernt, berufliches und privates Leben voneinander zu trennen.
Am Selbstbewusstsein und am Verhältnis zu anderen zu arbeiten, ist notwendig, um das Leben in der Gesellschaft neu zu erlernen und natürlich, um die Arbeit in den besten Umständen wieder aufnehmen zu können.





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