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Die Seite Videos des Gesundheitszentrums von SolVital ist für diejenigen geschaffen, die mehr Information über die Lichttherapie erhalten wollen. Sie können hier verschiedene Professoren und Ärzte zum Thema hören.Schlafstörungen
Françoise COLLIGNON
Pharmazeutin
Universität LEUVEN
Pharmazeutin
Universität LEUVEN
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Schlafstörungen
Die Lichttherapie im Zusammenhang mit Schlafstörungen? Nun, man muss zuerst untersuchen, um welche Art von Schlafstörung es sich handelt. Da gibt es zum Beispiel die Durchschlafstörung:Der Betroffene schläft lange genug, jedoch schläft er schon gegen 17 Uhr ein, was aber dazu führt, dass er nachts um drei wieder aufwacht. Das ist oft bei älteren Menschen der Fall. In diesem Fall muss man einfach die Schlafphase nach hinten verschieben, indem man gegen 17 Uhr eine Lichttherapiesitzung hält.
Bei Einschlafschwierigkeiten hingegen handelt es sich um eine Verspätung der Schlafphase: der Betroffene schläft zu spät ein und wacht deshalb erst spät am nächsten Morgen auf. In diesem Fall muss man die Schlafphase in die entgegengesetzte Richtung verschieben: Mit einer Lichttherapiesitzung am Morgen schläft der Patient am Ende der Behandlung abends automatisch früher ein.
Auch wenn es sich zum Beispiel um eine undefinierte Schlafstörung handelt, kann man es mit einer morgendlichen Lichttherapiesitzung versuchen, um die Schlafqualität in der Nacht zu verbessern, da man auf diese Weise tagsüber mehr Energie hat, was automatisch zu einem besseren Schlaf beiträgt.
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 Professor Norman ROSENTHAL |
